很多人在追寻抗衰老的路上都花了不少功夫，毕竟哪个女生不想看见镜子里的自己是年轻的、美美的，但是只是一昧的听闻吃猪蹄、吃鱼皮这些食补有补充胶原蛋白的作用，却没有具体的认知到怎样才是真正的补充到胶原蛋白，是不行的。就像是一直在做无用功，往错误的方向努力，(顺便和大家说说，其实吃猪蹄那些是基本不能补充胶原蛋白的)，具体是为什么，今天就和大家分享一下。

一、胶原蛋白吸收的方式

不管是哪一种蛋白质，都需要经过肠胃消化，分解成小分子肽类，最后变成氨基酸被人体吸收，再重新合成身体各处所需的蛋白质。而胶原蛋白作为大分子物质，并不能提供人体所需的全部必需氨基酸，也就是说，我们吃进去的只是氨基酸，重组后不一定就是胶原蛋白。还得看组成它们氨基酸的种类、多少、排列方式，最后才能排列组合成为我们所需要的胶原蛋白。这个过程是非常非常非常复杂的。

二、目前最常见的口服胶原蛋白就两种方式

吃补和口服胶原蛋白保健品。通过服用猪蹄、鱼皮等含有胶原蛋白的食物补充胶原蛋白，是人体并不能直接吸收的胶原蛋白，就算吃进去了还得听身体的话自行分配到所需机体进行补给，要做到吃胶原蛋白就能给皮肤补充胶原蛋白基本是不可能的事。额外补充一个知识点，所有胶原蛋白都来源于动物，像银耳、皂米、桃胶这些食材是根本不可能补充胶原蛋白的。长期服用这些大分子胶原蛋白食物还会适得其反，轻则变胖，重则增加肠胃的负担，对身体机能造成损伤。

三、小分子胶原蛋白的优势

既然吃进去的胶原蛋白属于大分子不好吸收，那么是不是变成小分子的胶原蛋白就会容易吸收一点了呢?不少的本土海外实实验室、海外某公司、学者 Matsumoto 等、美国学者 Skovgaard、Proksch E 等均表明小分子胶原蛋白的确比大分子胶原蛋白更好吸收，长时间使用后的皮肤状态有所改善。

四、选择小分子胶原蛋白肽从源头补起

既然科学家、学者都为补充胶原蛋白、抗衰老的姐妹指了条明路，接下来该思考的就是术业有专攻，找到补充小分子胶原蛋白肽中的佼佼者。但其实，有一位明星已经比我们所想所做的都更前一步，她就是——熊黛林。从下面这张图片中，就可以看到，她手里拿着的精致的一小瓶，正是仙格丽小分子胶原蛋白肽。

我想可能是优质提取原料：提取自阿拉斯加1500米以下的深海鲑鱼皮打动了她，也可能是国际权威认证·双重领先工艺技术全程加持——多重低温萃取提纯技术和复合低温酶切技术，提取保留纯正的小分子胶原蛋白肽打动了她。不管是什么，熊黛林选择仙格丽小分子胶原蛋白肽，也是让我们更对抗衰老要用小分子胶原蛋白肽更加有信心和实践的动力。

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