疫情反反复复，居家隔离期间，很多人都进入了躺平模式。虽然活动范围小，但必要的健康常识一定不能忽略。比如，这个时候更要注重牙齿护理。家庭牙齿护理，要遵循科学的方式、方法，青苗儿童口腔为大家盘点，居家护理牙齿的小常识。

常识一：刷牙要到位。保护牙齿健康，最基本的方法就是刷牙。5岁以下的孩子使用圆弧刷牙法，6岁以上使用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不少于三分钟，且早、晚各刷牙一次，晚上刷牙以后尽量不要进食。

同时，坚持饭后漱口，可以有效清理牙齿中的食物残留，让我们的牙齿更洁净，口气更清新。

常识二：牙缝也要清理。刷牙通常只能清洁牙齿表面，很难清理到牙缝。这个时候，就需要搭配使用牙线，从而对牙缝进行有效、全面地清理。特别是针对牙齿不齐问题，更应该在进食后使用牙线，这一步对于护齿、净齿非常关键。

常识三：合理饮食。居家时难免会大吃大喝，但要保持良好的饮食习惯。建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，减少碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性食物的摄入。增加高纤维食物的摄入，吃含纤维高的硬食物能摩擦牙面，刺激唾液分泌，达到洗刷牙面的作用，还能起到按摩牙龈的作用，从而增强牙周组织的血液循环和抗病能力。

此外，在食用食物时，温度也要恰到好处。过烫、过酸、过凉的食物，都会对牙龈产生强烈的刺激，长久以往会造成牙齿的损伤。

当然，如果遇到了口腔问题，千万不要拖延，需要及时就医，在专业的牙科医师指导下，我们才能更清晰地了解症状，做出合理科学的应对措施。

针对疫情期间口腔患者需求，青苗儿童口腔打响“线上+线下”保卫战。目前，青苗400电话、官网、公众号等线上咨询平台全面开启，值班医生随时解答问题。线下门诊全方位做好疫情防范措施，开展全面消杀，切实保护好每一位顾客和医护人员的安全，为大家营造更放心的就医环境。

世界卫生组织(WHO)将牙齿健康确定为人体健康十大标准之一。青苗儿童口腔温馨提示：牙齿健康关乎着整个机体的正常运作。无论是儿童、青少年，还是成人群体，都需要重视起来。

健康要武装到牙齿，青苗儿童口腔以专业、全面多重优势，为孩子们灿烂自信的笑容保驾护航。

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