小佛爷说

开始一份新的工作是令人兴奋的，但也可能会让人不舒服。不管你以前从事过多少份工作，你可能会突然觉得自己像是班级里刚转来的新生，所有人的目光都盯着你。那么，如何克服最初几周的尴尬？有什么方法可以让你感到轻松？了解一下是什么让这些转变变得如此困难，这样你就可以缓解尴尬了。

你的预测引擎失灵了

产生尴尬最重要的原因就是你不确定会发生什么。大脑是一个预测引擎。它想要准确预测将要发生的事情，而对未来缺乏信心就会造成焦虑。（这也是为什么记忆中的国外旅行往往比它当时更有趣的原因。）

当我们不确定会发生什么时，我们默认会不采取行动。这有两方面的原因。首先，我们的焦虑促使我们避免潜在的威胁或灾难。第二，当我们确实经历了不好的结果时，我们更可能会归责于之前采取过的行动，而不是我们没有做过的事情。所以我们说服自己，什么都不做不太可能会引发问题。因此，当你不确定会发生什么时，就很难与新同事开始交谈或畅所欲言。

这种保持沉默的倾向会因为你担心说错话而变得更糟。甚至当我们和熟悉的人交谈时，我们也倾向于避免说一些我们认为可能会被误解的话。事实证明，在现实生活中，人们主要关注的是你说话背后的意图，而不是你说话时使用的具体词汇。因此，新同事不太可能对你产生负面印象，因为他们很少注意到你可能觉得会尴尬的事情。当你感到困惑的时候，和新同事聊聊天、问问问题，这些都是可以的。

为了与新同事相处更容易，试着让事情变得更加确定。把他们介绍给办公室的其他人。让他们知道工作日的起起伏伏。如果你在远程办公，记得给自己留个便条，每天至少联系一次新同事，这样他们就不会在混乱中迷失方向。

你不懂那些组织行话

即使你已经准备好在工作中畅所欲言，也会有一大堆你可能不熟悉的行话等着你。每个组织都有特定部门或流程的缩写词，更不用说组织内对人、地点和事物的术语了。在一份新工作刚开始的几周，你会感觉自己像是被扔进了一个虽然能说很多话，但更需要了解周围人在说什么的地方。

当人们使用术语时，你很难阻止他们。那些精通办公室行话的人可以说出一些外行完全听不懂的句子。(“我必须让EVPP和VPR批准一个PAR，然后再将其发送到OSP。”)所以，找个翻译是很有用的。看看有没有同事能为你准备一份公司常用行话的备忘录。(一些智能公司甚至会在入职材料中提供这个。)然后，当你不知道的新词汇出现时，在同事同意的情况下，给他们发邮件或短信。这样在你不能完全跟上别人谈话的时候，你知道还有条救生索会让你安心。

反之，如果你和一个新人一起工作，试着用初学者的思维来思考，你可能很难理解自己的说话方式有多深奥。那么，你可以经常在新人面前使用一些内部术语(这样新同事就会慢慢习惯)，并且还要对它们进行解释(这样你就不会把新同事完全弄糊涂了)。

你还没有融入团队

也许开始一份新工作最困难的部分是，你还没有找到一群让你感觉舒服的人。研究表明，在工作中拥有积极的社会关系对幸福感和工作满意度至关重要。你可能会看到一群人聚在一起，谈论共同的经历，这可能会让你觉得自己像一个局外人，甚至被孤立。而且，很有可能，你并没有太多的机会将自己融入到一个预先存在的社会结构中，除非你已经重新调整了自己生活中的很多地方。通常情况下，只有当大家同舟共济，并创建一个新的社会群体时，我们才会认识很多新朋友(比如作为一名大一新生进入大学)。

请记住，这是需要时间的，而其他所有人也曾一度是新人。你可以先试着和几个人交谈。了解他们，了解如何融入这个团队。是否有茶歇或共进午餐的机会？结识一群人的一个简单方法就是找个人当你的大使，并将你介绍给其他人。不要害怕找人帮你认识新同事。人们通常都很乐意提供这样简单的帮助，尤其是对新同事。

当你在工作中有了新同事时，记得帮助他们适应社交环境。你不必努力成为一个亲密的朋友，也不必在工作之余与他们共度时光。只要帮助他们认识一些其他人，让他们参与到职场对话中就可以了。当组织中的人在远程工作时，进行这些介绍特别有价值。远程工作场所的大多数社交活动都需要明确安排，所以新人很容易被完全忽略。确保新员工与他人建立联系也有助于提高留任率。

关键词：职场

雅特·马克曼（Art Markman）|文

王静|译 周强|编校

关键词：