01

几天前，学生Mary给我发来一段视频，说这段视频获得了不少关注与热度，想听听我的看法。

我点开了这段视频，原来，发这段视频的是一位女大学生，她在视频中大方地透露了自己目前的工作及具体待遇： 她的岗位是前台，月薪2800元，没有保险，单休......

而视频中的文字更让人唏嘘不已，这位大学生自述上大学花了20多万，如今自愿从事前台工作，并承认自己没出息，就喜欢这种清闲、不用动脑子的工作。

据悉，这位女生学的是视觉传达专业，也就是平面设计，不少人揣测，该女生之所以没有找专业对口的工作，可能是学业不精所致。

在我看来，也不排除另外一种可能性，那就是： 设计类的工作费脑子不说，加班加点也是常态，这个女生很可能不喜欢这两点，所以她才会强调喜欢前台这类不用动脑子且清闲的工作。

不少人对她的这份选择表示担忧：倒不是说专业对口就一定有多么好，只是这个女生草率选择了“不用动脑子、清闲”的前台工作，实在让人大呼“不值得”！

要知道，单纯就前台这个岗位而言，她的学历和20多万的大学花费实在有些得不偿失，何况低薪还没有保险......可能她今天不会意识到，今天的选择对她的未来意味着什么？！

有人说，真正让人戳心的，恰恰是这个女生文字中表现出来的随意和风轻云淡——仿佛在她看来，这份清闲不用动脑子的工作也不错，同时字里行间也表达出不愿改变的意思，大方承认自己没出息。

在我看来，这和这位女生有限的人生阅历和认知有关：毕竟刚出校门，她还没有经历社会的拷打和生活的磨砺，更缺乏长远的考虑与规划，现在的她可以因为这份不用动脑不用加班的前台工作沾沾自喜，甚至坦言自己“没出息”。

但时间才是最公正的裁判，当有一天她发觉不对劲的时候，或许一切都晚了！

02

我想起了曾经经手过的一则真实的咨询案例。

为叙述方便，同时为了保护当事人隐私，我们姑且将主人公称为阿萍好了。

阿萍（化名）曾经是一家钢铁厂的质检员，大专毕业后在家人的安排下进了这家大型国企，五年来，不仅工作内容一成不变，而且工资也没有任何增长。

在阿萍找我咨询的时候，她动过无数次离职的念头，但每次一想到未来该往哪个方向去，好不容易升起的勇气就消失的无影无踪了。

可能很多人都有这样的体会，那就是： 为什么一份简单的工作干得越久，越是感觉自己越来越无力，甚至再也离不开了呢？

其实，不是离不开，而是不敢离开。

想要了解这一现象，我们就不得不了解一个概念， 窄化效应。

所谓窄化，就是人们对事物的躯体感觉、认知、情感或思维意识向某一方面或某一方向高度集中，使其所及的范围越来越狭窄、越来越收缩、越来越局限的过程，这一过程同时表现为对窄化对象的感受性增加、敏感度增强，等等。

纵观人类工业文明发展史，你会发现窄化并非一无是处；相反，在工业化进程中，窄化具有一定的价值和积极意义。

伴随着工业革命的到来，专业化分工对提高生产效率起到了显著的效果，同时加速了职场专业化的进程。

拿阿萍所在的钢厂来说，一家钢厂少则几千名员工，多则几万几十万不等，每道工序都进行了明细化分工，根据阿萍的反馈，光是她所在的质检小组就有十来名质检员，各项质检标准相对成熟完善。

然而这种窄化对从业者的弊端显而易见——对阿萍这样的质检员而言，他们的工作内容单一重复，五年下来，很多人连工位都不曾发生改变。

同时，职业窄化会导致一个明显的结果，那就是可选择的工作范围也在不断窄化：有观点认为，当一个人的工作内容严重单一、工作时间延长，导致窄化到一定程度之后，从业者将丧失探索能力、学习能力、思辨能力以及改变现状的能力。

03

通常说来，一个人的窄化大约会经历这四个阶段。

1、精力不断被消耗，疲惫不堪。

窄化效应的工作往往有这么一个特点，那就是工作内容没有任何变化，并不会因为时间的累积获得显著的提升与成长。

而这种无法成长感无疑会消耗你的能量，你会感受到强烈的无意义感，甚至自我怀疑与不断内耗——明明工作不繁重，但总是感觉疲惫不堪。

2、负面情绪蔓延，每天上班如上坟。

由于阶段1导致的疲惫和精力匮乏，导致人的创新能力显著下降，同时由于反复重复单一枯燥的工作内容，难免产生厌倦情绪，上班也常常不用带脑，导致思辨能力下降，无法进行缜密思考，更懒得进行类似阅读这种精神类活动。

3、消极抵抗，不想动脑。

伴随着阶段2的深入，从业者会对工作渐渐产生一种烦躁且不满的情绪，到最后连一丝反抗和挣扎都懒得动，言下之意就是“随便你怎么整，只要能按时下班就可以”，逐渐陷入“上班等下班，下班等退休”的混吃等死状态。

这种人慢慢成为了传说中的“老油条”：只要不是特别严重的不公正待遇都可以忍，只要不危及到个人利益（例如工资、休息日等）都无所谓，工作人浮于事，能拖就拖。

4、丧失正常智力，包括理解力判断力等。

随着阶段3的继续深化及发展，会产生最严重的后果，就是“失智”。

表现在不论领导或者他人说什么，都是“充耳不闻”：不是不想听，而是感觉听不懂。

回到家打开新闻总有一种“恍若隔世”之感，看着网上沸沸扬扬的“互联网”、“AI”等热词，觉得分外陌生，觉得自己正离这个时代越来越远。

长此以往，当事人往往会有一种感觉，那就是自己除了手头的工作，似乎也无法做其他别的工作了，并且这种感觉随着时间的流逝越来越真切，直到变成现实。

04

和所有鸡汤及励志文不同的是，阿萍的经历可以用“坎坷”两个字形容。

踏入人才市场的阿萍赫然发现，自己的专业及职业经历似乎无法帮助她找到合适的工作。

原来自己之前积累的经验只有在之前的钢厂才能用上，毫无疑问，五年的工作下来，自己不论从知识还是经验甚至认知层面都逐渐被窄化了，从一名有无限可能的毕业生变成了一枚“职场螺丝钉”。

对于阿萍这样的人来说，到底该怎么办呢？

1、从被动安排到主动寻找。

阿萍之前的工作是家人安排的结果，她不需要动脑也不需要承担责任，混得不好一句“都怪你们给我做的主”就把一切责任撇清的一干二净。

如今的阿萍立志走出来，她面临的第一个重要转折就是心理重建，学会自己决定并对这个决定负责。

2、从被动工作到主动出击。

过去的质检工作基本是“被动”状态，每天来多少产品直接按照标准检验即可。

而如今，很多工作岗位都要求从业者具备主动的意识。

阿萍终于认识到，原来之前的体制对她来说既是枷锁又是保护，如今枷锁去了，连同这层保护也没有了。

她必须独自面对市场的严寒及风雨，挺过去就能好，挺不过便再也没有了退路。

3、从不管不问到重新学习思考。

通过系统咨询，阿萍有了初步的职业方向；但接下来，她还需要从四个方面落地实施。

1）、知识层：恶补目标岗位需要的知识，及时查缺补漏；

2）、能力层：动用家人或自己的人脉关系，谋求相关岗位的实习机会，哪怕不拿薪资都可以，目的是尽快熟悉工作内容和流程，积累一定的实践经验；

3）、意志层：坚定自己的选择，给自己设立一个可以达到的目标；不论任何选择，只要是自己做出的，就尽量做出点成绩来，这也是构建自信自尊的关键一步；

4）、选择层：对于任何一件事情，首先要保证全力以赴，其次要不断学习，最后要学会反思总结。如此，我们才不至于重蹈覆辙，为下一步的职业发展做必要的铺垫与准备。

等等。

05

我知道，阿萍的故事远没有结束。

文章开头提到的那个发视频的女学生，谁知道会不会是下一个“阿萍”呢？

随着咨询经验的增加，我越来越笃定一个事实，那就是：不论基于残酷的现实还是未来的趋势分析，清闲又不需要动脑的岗位只会消磨一个人的意志，而从长远的职业生涯与发展来看，更是弊大于利，它会让你的道路越来越窄；而唯有不断学习与突破，才能在这个动荡的职业环境中走得越来越稳。

身处在这样一个时代与环境下，我们无时无刻不在感受着这种变化带来的撕裂感，虽然疼，但却无比真实，它时时刻刻提醒着你我——

是的，我们还活着；

而活着，从来就不是一件简单的事。

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