前段时间，知乎有个热榜引起广大打工人们热议：我该怎么跟领导说工作太多做不过来？

随手一翻，发现有N多人提同样的问题，看来同一个世界，同一个烦恼。

天下打工人苦工作多久矣：

你以为任务做完就可以休息一下，没成想工作就像俄罗斯方块。费劲巴力消完一个，还有千万个排队等你，子子孙孙无穷尽也。

你以为可以一件事做完再做下一件，没成想没等做完就又来了新任务。别问哪个重要，问就是都重要，只能熬夜加班。

但即便如此，你也不好意思跟老板说工作太多，只能咬牙默默承受。

结果呢？

如果你做不完，就会被认为能力不行；如果你勉强做完，榨干了身体，可领导却毫不知情，下次还这样布置任务，最终，你的工作只会越做越多，越多越烦……

日常还好，这不快过年了，让你对上班的厌烦再也遮掩不住了。

那么，都快过年了，到底应该怎么跟领导说工作太多做不过来呢？

认知纠正：不要认为工作做不完就是自己能力不行

其实我们不跟领导提工作多的第一道关卡，往往来源于我们自己，因为我们内心的恐惧：

1.恐惧权威

有一个段子：中国人总是怕老字辈的，上学怕老师，上班怕老板，结婚怕老婆，出门怕老王。

虽然荒诞，但确实反映了现实中一个实际问题：我们对权威的迷信与依赖。

正因为如此，我们会有一种“怕领导”的心态：

开会时怕被点到发言，和领导在电梯里，尴尬到不知道该说什么，连每次请假或者汇报工作，都要在心里做一万次心理建设的你，更别提跟老板说工作量多的问题了。

2.恐惧失败

除此之外，在我们的认知里，还会将工作多做不完与自己的能力差划等号，不论是我们从小接受到的“完不成创造条件也要上”的高压式教育也好，还是我们对自己的高期望也好。

我们心里，并不会认为工作做不完是因为工作量布置的不合理，而会向内归因，认为做不完是我们能力不行。

同时，领导是掌握着考核我们KPI，掌握我们升职与否生杀大权的人，所以我们会对他们有一定的忌惮，害怕万一坦承工作量太大，会给领导留下能力不行的坏印象，影响升职。

因此，我们需要纠正我们的认知，自己内心首先能够明确“工作量多≠能力不行”。

我们要能正确衡量工作做不完到底是能力问题，还是它确实有点太多了。

想要判断，方法也很简单，看一下同样的工作量，其他同事是否也需要加班完成，如果是，那就说明这个问题不是由你的能力原因而造成的。

其次，我们还要纠正一个认知，即向领导反馈工作量多=态度不行。

很多人会错误地认为，这是不愿意承担任务的表现，会影响自己在领导心里的印象，从而影响升职加薪。

但事实上，站在领导的角度，他并不会纠结于“这个工作是否必须由你完成”，他真正在乎的是“这个工作能否高效高质量地完成”。

也就是说，如果你明明做不到，反而应下来，最后导致工作无法顺利推进，这才会影响到你在他心里的印象。

所以了解这两点之后，我们就会发现：

其实向领导反馈工作量多不是一件很可怕的事，我们只需要掌握正确的方式方法，就能把这个当成一场正常的职场沟通。

具体行为：正确反馈工作量多的三步骤

1.任务进行前

当我们刚接到领导布置的任务时，首先，我们要判断领导是否知道你的工作超负荷。

如果领导不知道，我们可以直接跟他提，如果知道，我们可以询问手里工作的优先级。

我们要想让领导心甘情愿地接受，就要做到心理共情+实际行动。

什么叫心理共情呢？就是让他明白，你是站在他的角度去想的，这样他也就会设身处地的考虑你的处境。

我们可以遵循一个公式，心理共情=实际情况+降低预期+换位思考，实际行动即给出合理建议，具体可以是：

实际情况：现在您布置的XX任务，实际做起来需要XX时间，而我手里还有XX工作要处理；

降低预期：因此在您说的XX节点，我能完成到XX步，我可能能努力赶一下进度，但具体效果我不敢保证；

换位思考：如果我完成不了，怕耽误您的时间，影响效果；

合理建议：所以您看一下是否时间能放宽，或者找人和我共同完成，再或者能否调整目前手里工作的优先级。

这样一来，在领导眼里，只会觉得你思虑周全且替他着想。

2.任务进行中

如果你还是不放心，担心跟领导反馈之后，在领导心里留下不好的印象，那你就需要在工作时紧密地跟领导保持工作同步，这也是一个很好的向领导展现你能力的时机。

一方面让他明白你到底做了哪些工作，这些任务到底有多难，展现你的能力。

另一方面，工作又多又杂的时候，很难保证不出错，和领导同步工作，能在一定程度上获得领导的建议，帮助你梳理工作思路。

这时就需要我们在各个关键的工作节点，和领导保持紧密沟通，比如大致思路、具体框架、初稿等各个环节，将这些具体的工作量跟领导同步，领导就知道这个任务工作量到底有多大了。

3.任务结束后

工作做了这么多，如果你想要避免这种工作量太多的情况再次出现，就应该完成复盘，而不是轻描淡写一笔带过。

具体也分两种具体情况，一是你想要升职，那你在复盘时就需要往积极角度去引导，比如提一些具体建议，后续应该如何优化工作流程，提高工作效率，让领导看到你是认真思考的。

二是你并不想升职，只想在原有岗位且做且过，这时你就需要以结果为导向，以退为进，坦承自己能力有限，很难在这么短的时间完成这么多工作，容易忙中出错。

这样目的是为了让领导明白，你能做到的程度就是这样了，如果下次再有类似的紧急工作，就不要来找你了。

但同时你也可以放心，因为你提前降低了他的预期，且工作过程中一直都有同步工作，所以领导只会认为，这是一个超出你能力范围的工作，而不是你工作能力不行。

如果你也深受工作太多做不完的困扰，不妨一试，毕竟说了就有50%的可能逃离烦忙困境，不说就一点可能也没有。

要相信，你和领导都是打工人，大家都是为了工作能顺利进行，不要让恐惧限制了你想要解决问题的决心。

加油哦~

本文来自微信公众号 “LinkedIn”（ID：LinkedIn-China），作者：奥斯特窝头斯基，36氪经授权发布。

关键词： 职场 随便 加工