“退步第一名” 是一个网络流行语，用于调侃在学习或其他方面退步非常明显，甚至可以说是在退步方面 “表现突出” 的人。

该梗通常用于以下场景：

学习方面：比如在学校中，学生经历一段时间的学习后参加考试，如果某学生之前成绩还不错，但因为一段时间的懈怠、不努力，如上网课划水，一节没看，结果在考试中成绩大幅下降，相较于其他同学退步明显，就可能被调侃是 “退步第一名”。

工作或技能领域：一个人在工作中原本表现正常，但由于一段时间的疏忽、不学习新知识或技能，导致工作能力下降，在团队中业绩排名大幅下滑，也可以用 “退步第一名” 来调侃。

这个梗带有一定的幽默和自嘲性质，既可以是别人对退步者的调侃，也可以是当事人自我解嘲的一种说法，一般不会带有很强的贬义。

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