经济舱综合征（Economy Class Syndrome），又称旅行血栓症，是指在长时间乘坐飞机经济舱后，由于空间狭小、活动受限等原因，导致下肢静脉血液回流不畅，进而形成血栓的一种病症。以下是其详细介绍：

发病原因

长时间久坐：经济舱座位空间相对狭窄，乘客长时间保持固定坐姿，腿部活动空间小，导致腿部肌肉收缩减少，影响静脉血液回流。

脱水：飞机上空气干燥，加之乘客可能饮水不足，容易造成身体脱水，使血液黏稠度增加，血流速度减慢，增加血栓形成的风险。

血液高凝状态：一些乘客本身可能存在血液高凝的因素，如口服避孕药、怀孕、肥胖、患有某些慢性疾病（如癌症、心脏病、糖尿病等），长时间飞行会进一步加重这种高凝状态，促使血栓形成。

症状表现

下肢疼痛：通常是最早出现的症状，可表现为小腿或大腿的隐痛、胀痛或压痛，疼痛程度因人而异。

肿胀：患侧下肢会出现不同程度的肿胀，一般从脚踝开始，逐渐向上蔓延，严重时整个下肢都会肿胀。

皮肤变化：皮肤可能会出现发红、发热的现象，有时还会伴有皮肤瘙痒或感觉异常。

预防措施

适当活动：在飞行过程中，尽量每隔一段时间起身活动一下，在过道里走动，做一些简单的腿部伸展运动，如踮脚尖、屈伸腿部等，促进腿部血液循环。如果不方便起身，也可以在座位上进行一些简单的脚部活动。

穿着合适衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着过紧的衣服，尤其是腰部、腹部和腿部的紧身衣物，以免影响血液循环。还可以穿着压力袜，通过对腿部施加适当的压力，促进静脉血液回流。

补充水分：多喝水，保持身体水分平衡，减少血液黏稠度。避免过多饮用含酒精或咖啡因的饮料，因为这些饮料可能会导致脱水。

如果本身存在易形成血栓的高危因素，如老年人、孕妇、肥胖者或有血栓病史的人，在长途飞行前可咨询医生，考虑采取一些预防性措施，如服用抗凝药物等。

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