睡觉时穿衣服好还是不穿衣服好?

睡觉时应该穿衣服，建议睡眠时选择纯棉或真丝类的衣服，有利于保证睡眠质量。

睡觉时应该穿衣服，因能够保证较卫生，还可以御寒，有利于保证睡眠质量。如果睡觉时不穿衣服，身体直接接触床单，可能会有螨虫或其它的细菌，对身体造成不利影响。另外，如果不穿衣服会使夜间出现受凉的情况。选择服装也很重要，应该选择比较舒适的服装，如真丝类或纯棉质的衣服，对身体比较好，选择服装要注意选择比较宽松，穿着起来会很放松，能够保证睡眠质量。

睡觉时该不该穿内衣内裤?

首先小伙伴们在平时的生活中，要是不穿内衣睡觉的话，对身体有众多的好处。毕竟人们在睡眠的状态中，不可能只保持一个姿势。如果说经常翻身，往往会改变一个人的体态，随着身体的改变，内衣其实也会发生移动。

另外女性要是持续穿内衣超过12个小时以上，可能会患有乳腺疾病，特别是一些女性在睡觉的时候，也不脱掉内衣的话，患乳腺癌的几率会更高。因此女性在日常的生活当中，为了胸部形态美，建议不要穿内衣睡觉。

然而女性在睡觉的时候，建议穿干净的内裤睡觉。因为我们没有办法保证床上特别的干净，万一有皮屑，灰尘，甚至于一些不容易发现的小碎物的时候，我们要是没有穿内裤的话，不能够保护自己的饮食健康。

建议女性穿宽松透气的棉质内裤，这样的话，不仅仅能够有效的保证血液循环，而且还可以让下身通风干爽，不容易得妇科病。

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