学习瑜伽有哪些好处?瑜伽不仅可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，也有康复理疗的功效，使锻炼者能够从心灵上去感受身体，去了解自身的身体结构从而建立正确的动作模式，缓解生活中出现的身体问题，纠正身体姿态。去寻找脊柱的中立位、身体的平衡、建立正确的身体姿态、发现身体的问题并科学正确地锻炼身体。

为丰富员工文化生活，关心关爱员工的身心健康，营造积极健康向上的工作生活氛围，展示员工良好的精神风貌，在江门市蓬江区总工会的支持下，江门市科禹水利规划设计咨询有限公司工委会成立了瑜伽兴趣小组，开展瑜伽培训学习活动。

6月9日，公司特聘请资深瑜伽教练为员工进行讲解、示范、指导。每周四下午利用工作空余时间练习一小时，广大员工踊跃参加，获得了一致好评。

在授课教练悉心指导下，参加瑜伽课程学习的小伙们伴随着舒缓的音乐，在动静结合当中，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，通过肌肉拉伸、肩颈放松、静心冥想等方式，提高身体协调性和控制能力，释放工作和生活中的压力，体验运动带来的乐趣。参加瑜伽课程学习的小伙们表示，公司开设的瑜伽课堂不仅激发了学习热情，增强了继续坚持练习的动力，体会到了运动的健康和快乐，也展现了积极向上的精神风貌，更使得大家的身与心作了一次亲密无间的连结。

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