要说处境最尴尬的职场人，可能莫过于30+的这批中坚力量了。

刚踏入职场的年轻人们或许还有自己看不见的诸多可能性，只管往前冲就是；过了奋斗期的40代们也可以暂时歇歇，享受一下自己努力的成果；唯独30+的职场人们，人生的新节点中前怕狼后怕虎，不敢随便动弹...

月薪3万，年过30的职场人，面临着什么压力？出路又在哪里？

【资料图】

月薪3万，我被生活点了穴

月薪3万的这一批职场人，往往都是办公室里的中坚力量，比小年轻有经验。过了“一人吃饱全家不饿”的阶段，来到人生新阶段的职场人们，肩上都悄然地出现了一些责任的端倪。买房、结婚、养娃、照顾父母……

任何一样，都足以把打工人结结实实地按在工位上。

Kat 30岁

几年前，老前辈们还能在30岁左右开始守望躺平的日子，到了我这，光景却大不相同了，新人越招越少，担子全来到了我们身上，我甚至一度怀疑公司把我们一个人当两个hc来用。好不容易来到一个leader的位置，工资只升了一级，工作量却成倍增长。

教实习生要我来，见大客户要我来，就连出了乱子，大家也会把我们默认成收拾烂摊子的人。大家好像都认定了，我们就是最好“使唤”的那批人。别问，问就是我们这批人上有老下有小，打不还手骂不还口是基本美德。

想到自己拿的这些工资，就更恼火了，虽然钱拿到手里没有嫌少的道理，但是和每周六十多个小时的工作时间比，性价比还是太低。

可是想要再进一步，就更不是一朝一夕的事情了，可以预见的是，这种工资不上不下但是忙得昏天黑地的尴尬处境，我还要经历很久，熬出头的那一天，也真的不知道在哪里。

小郑 32岁

升职之后，工作内容从被小领导训，变成被大领导训，从和小客户扯皮，变成和大客户扯皮，就像游戏里的怪物升级了，要放的技能却没有丝毫变化，逐渐变成了一种精神折磨。

更何况，我所在的行业，本身就已经江河日下，手下的年轻人纷纷在骑驴找马，找下一个出路。可是他们想要换个行业何其容易，我却已经积重难返，出了这个行业，一切都要从零开始。

如果自己孤身一人，也许我的确会破釜沉舟一次，毕竟30岁的年纪在我看来，还远没有到强弩之末的的地步，但身边每一个人的存在都在提醒我：继续干，不能走。

提上日程的婚礼，老家爸妈的新房子，银行卡里的宝宝基金……每件人生大事都是一个锚点，让我根本想不出一点点挑战秩序的可能性。

继续呆在原地，可能只是需要忍受全方位的不尽人意，但如果真的迈出一步，谁又能保证面前的不是万丈深渊呢？

爬到半山腰，出路在哪里

来到“半山腰”的职场人们，难道除了熬，找不到别的头绪了吗？也有人给出了一些令人欣慰的答案。

Simon 35岁

我没辞职，但我还是努力为自己争取了最大程度的自由空气。

累活杂活，日常的工作决策，绝对不再自己扛着了，能交给下面的人就交给下面的人，我放了权，team里的人觉得自己得到了重视，我也能轻松不少。

对上级，有的时候适当隐身其实也是个选择。并不是想当缩头乌龟摆烂，毕竟这样还是有被优化的风险，但我只会在合适的时刻出现，少了点20多岁时过剩的表现欲，也就没那么大的精神压力。

而且，我现在周末除了露营啥也不干。每周换个地方扎帐篷，喝着茶发呆，天黑之前开回城里逛街吃饭，这是我能给目前的自己开出的最好的药方了。来到这个阶段，如果确实动弹不得，至少还可以给自己找个舒服的姿势，说是苦中作乐也可以，但苦中作乐何尝不是个好办法呢。

放下焦虑，学会照顾自己

无论到了哪个年纪，薪水来到什么水平，大家要面对的问题永远遍地都是。

月薪3w+的30岁存在的困境，并没有多么特殊，只是自我实现与安全感的对抗，在一个特殊阶段中显现出的形式。

如果发现身边的压力正在四面八方地朝自己袭来，那么按照兵来将挡、水来土掩的思维，企图把问题和焦虑挨个击破，最终只会发现自己分身法术，精疲力尽。更何况，对30+的职场人们来说，动弹不得的大家，能够动用的手段又实在有限。

所以不如把关注点放回自身。越是这个时候，越要意识到自我在当下处境中的重要性。

家庭、财产、职业道路，这些固然重要，但正是因为这些压力都承担在自己的身上，自己这个角色的重要性才得以显现。重视自己的健康，照顾自己内心的感受，永远是面对这些问题的前提。

自己真正的目标在哪，当下的感受又如何，不断探究内心的声音，才有可能为下一步的行动计算出合理的路径。

放松下来，一切才会有解法，真正能解决焦虑的办法，永远都不是焦虑本身。

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